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健康かわら版

Vol.110 2012年10月号


ごあいさつ

こんにちは、メルマガ担当の石原です。
今月は平良茂先生のコラムが更新されました。テーマは「加齢と生活習慣」 です。先生の臨床経験に基づくお話も含めて書いていただきました。
その他、ワールドヘルスレポートなどお役立ち情報をお届けしますので、お楽しみ下さい。

トピックス

■抗加齢医学専門医のアンチエイジングシリーズ
4)加齢と美容
ハートフルクリニック 院長 平良茂 先生
◎生活習慣は加齢に大きく影響し、特に粗悪な食生活はホメオスタシスの崩壊を もたらします。先生の臨床経験から、その食習慣は子供の頃に形成されるため、 親はライフスタイルに十分な注意を払わなければいけないようです。

■ワールドへルスレポート
2011年のハーブ売り上げ、前年比4.5%アップ
◎医療費を抑えようとセルフケア・ブームが高まる中、ハーブが売り上げを伸ば しています。9月初旬、ハーブの米国最新売り上げ報告が非営利団体American Botanical Council (ABC)の機関誌HerbalGramに掲載されました。販売網別の売上 高、売れ筋などハーブの米国最新市況を報告します。

■健康豆知識 健康の温故知新
33)「薬膳」でヘルシー生活
◎2012年8月24日(金)、食文化と料理講習会KKCで、「醗酵でヘルシー 薬膳料理」 をテーマに、発酵食品とそれを用いた薬膳レシピの講習会が開かれました。 今回はこの中から、「薬膳」と「醗酵食品」の効用についてご紹介いたします。

今月のメニュー

■大和薬品関連最新情報
◎第12回食養フォーラムに出展
■気になるからだ ◎第31回 不眠と生活習慣の意外な関係
■編集後記

■大和薬品関連最新情報
日本食養の会主催の「第12回食養フォーラム」に出展しました 9月30日(日)にホテルグリーンタワー幕張にて開催された「第12回食養フォーラム」 に参加しました。当日は200人以上が集まり、食による疾病予防、玄米食のすすめ、 免疫力を上げる子育て法に関する講演が行われました。展示ブースでは、発芽玄米弁当や自然食品等の展示販売コーナー、健康器具の体験 コーナーが並び、大変盛況でした。当社はバイオブランを玄米由来の健康食品素材としてPRし、バイオブラン配合製品のサンプリングを行いました。

■気になるからだ 不眠と生活習慣病の意外な関連
長かった残暑も終わり、ようやく心地よい睡眠がとれる季節となりました。けれど、この時期になっても、いや、1年中いつも不眠に悩まされている人がいるのではないでしょうか。寝つきが悪い、途中で目が覚める、ぐっすり眠った気がしない……。こうした訴えは成人の4~5人に1人が経験していると言われています。 以前にこのe-健康かわら版(Vol.19,56)でも取り上げたことがありますが、睡眠不足 だと将来肥満になる可能性が高いというデータが国内外で出ています。食欲抑制物質の 低下や食欲増進物質の上昇などの要素が関連して肥満に至ると考えられています。不眠は高血圧とも関連があります。先ほどの「不眠→肥満」のルートの延長として高血圧になりやすいことや、日中の活動性が低下して運動療法ができないことなどが挙げられます。さらには、不眠が続くと糖尿病を発症する危険性も高まります。これも不眠による肥満の惹起、および生体内における糖の利用への悪影響が関係しているようです。 よい眠りは、翌日の快調ばかりでなく、将来の生活習慣病の予防にも役立つということ です。

■編集後記
今月のメールマガジンはいかがでしたか?
さて今月の食材はオリーブオイルを取り上げたいと思います。「旬」とは異なるかもしれませんが、新しく製造されたオイルが市場に出回るのは10月~2月にかけてです。健康に役立つ油として認知度がとても高いオリーブオイルの最大の特徴は、豊富に含まれるオレイン酸が血中コレステロールを減少させ血管年齢を若く保持するのに役立つということ でしょう。 また、Garyらは2005年に科学雑誌Natureにエクストラバージンオリーブオイルは抗炎症剤のイブプロフェンに似た作用を持つ物質を含むと発表しました。その物質とは辛み成分の 「オレオカンタール」で、これによりなぜ日常的に地中海料理を食することが心臓病の予防に役立つとされているのか説明できるかもしれないとの事です。
旬の食材を楽しみながら、健康に役立てましょう。

お知らせ
現在大和薬品のHPへコラムを連載していただいている、沖縄ハートフルクリニック 平良茂先生のセミナー情報です。先生は統合医療やサプリメント療法、補完代替医療 を様々な形で啓蒙する活動をされています。

10月17日(水)19:30~
「癌と食事の関係」(沖縄ハートフルクリニック)

11月4日(日) 10:00~17:00
自由診療外来(総論講習会)(沖縄ハートフルクリニック)
詳細およびお申込はこちら↓
http://www.hakujyukai.com/panhu/souron2012kouki2.pdf

今月も最後まで「e-健康かわら版」をお読みいただきましてありがとうご ざいました。
今後も充実した健康お役立ち情報をお伝えするよう企画してまいります ので、宜しくお願い申し上げます。皆様からのご意見・ご感想をお待ちし ています。

次回の「e-健康かわら版」は11月9日頃配信予定です。

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