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2021年記事一覧

2021年11月号記事　vol.210

入浴の健康効果

日に日に寒さが厳しさを増し、温かいお風呂にゆっくり浸かってリラックスすることが一日の終わりの楽しみ、という方も […]...

2021年10月号記事　vol.209

適切な睡眠時間と健康

近年、健康管理における睡眠の重要性が注目を集めるとともに、日本人の睡眠不足の問題が指摘されています。「睡眠負債 […]...

2021年9月号記事　vol.208

規則正しい食生活と健康

健康の維持のために大切な規則正しい食生活。今回は、日本と米国からの報告をレポートします。 食事の時間が不規則な […]...

2021年8月号記事　vol.207

若さを保つ秘訣

いつまでも若さを保てたら…、と考える方は多いのではないでしょうか。今回は、若さを保つ秘訣を国内、国外のレポート […]...

2021年7月号記事　vol.206

最善の学習法は手で書いて覚えること？

近年、タブレット端末や便利な学習アプリが手軽に使用されるようになり、「勉強をするには、最新のツール？それとも、 […]...

2021年6月号記事　vol.205

人生の目的と健康的生活習慣

人生の目的と健康的生活習慣に有意な関連―健康管理士対象の調査 人生の目的がしっかりしている人ほど、日々の生活を […]...

2021年5月号記事　vol.204

オンラインコミュニケーションの注意点

コロナ禍で、職場やプライベートで、オンラインでのコミュニケーションやSNSの活用の機会が増えたのではないでしょ […]...

2021年4月号記事　vol.203

音楽の健康への効果

音楽が心や体の健康に有効であることは、これまでも指摘されてきました。今回は、音楽の健康効果についての報告をご紹 […]...

2021年3月号記事　vol.202

オンライン授業で親子のウェルビーイングが悪化

コロナ禍で、学校ではリモート授業の導入が検討されたり、職場でもテレワークが進んだりと、感染対策で大きな変化があ […]...

2021年2月号記事　vol.201

腰痛治療の新ガイドライン　―まずは薬物療法以外を

寒い日が続き、自宅や屋内で過ごす時間が長くなっている方も多いのではないでしょうか。このような時に、気になるのが […]...

2021年1月号記事　vol.200

今からできる春のアレルギー対策

今年も、花粉症の季節が近づいてきました。そろそろ病院を受診したり、薬の服用や点眼薬を始めたり、対策を始めている […]...

2020年12月号記事　vol.199

ヨガの健康効果

健康への効果が高いとされるヨガ。近年、在宅の時間が長くなり、自宅で手軽にできる健康方法として関心が高まっていま […]...